Bersyukurlah dengan karunia yang telah diberikanNya…Karena masih banyak saudara-saudara kita dibelahan dunia lain yang masih sangat menderita…. ini nyata dan ini ada…. jangan di benci.. tapi hayatilah jika itu terjadi dengan kita….???? save world, save water, stop global warming
ckckck
jaman sekarang …. hewan pun sudah berfikiran kriminil…
ckck
jgn ditiru yah
Kenapa Sih Koq Bisa Stress?
Secara mendasar manusia mempunyai dua kebutuhan dasar, yaitu :
1.Kebutuhan Somatis : yang meliputi makanan, minuman, tempat tinggal dan sex.
2.Kebutuhan Psikologis : yang meliputi keamanan, kasih sayang, harga diri, mendapat pengakuan, diterima di lingkungan sosial.
Kebutuhan-kebutuhan tersebut ada karena manusia merupakan makhluk somato-psiko-sosial. coba bayangain gimana jadinya kalo kita punya banyak temen tapi gak bisa makan? ato malah bisa makan tapi gak punya teman? wuuih,,gak enak banget kan! Jika salah satu atau kedua kebutuhan tersebut tidak terpenuhi akan muncul berbagai dorongan, misal kebutuhan somatis tidak terpenuhi maka akan muncul dorongan berupa rasa lapar, haus, nyeri, lemah. mungkin kalo kebutuhan psikologis yang tidak terpenuhi akan muncul dorongan berupa rasa tegang, emosi, cemas. Tapi bila kebutuhan psikologis terpenuhi yang muncul mungkin rasa puas, senang dan tenang. Rasa yang dihasilkan oleh dorongan ini akan mendorong kita untuk berusaha memenuhi kebutuhan-kebutuhan diatas, kalo kebutuhan selalu terpenuhi sih gak masalah, lha kalo enggak? ini salah satu pemicu stress, hal lain yang bisa menyebabkan stress adalah menghadapi pilihan yang sulit. Namun tiap individu mempunyai daya tahan stress (stress tolerance) yang berbeda-beda, hal ini tergantung pada kondisi somato-psiko-sosial individu tersebut. Ada orang yang peka terhadap stress tertentu yang dinamakan stress spesifik, biasanya karena pengalaman terdahulu yang menyakitkan dan tidak dapat diatasinya dengan baik.
Lalu Gimana Cara Menghadapi Stress ?
Bila kita mendapat stress, maka secara normal akan ada usaha untuk menghadapinya. Namun seperti apakah usaha yang baik untuk menghadapi stress?
Secara garis besar terdapat dua cara untuk menghadapi stress, yaitu task oriented dan ego defense. Dari dua cara ini yang paling baik dan sehat adalah task oriented, lho koq bisa? kita bahas satu-satu aja ya..
Cara Adaptasi Berorientasi Tugas (task oriented)
Cara adaptasi terhadap stress berupa task oriented ini bertujuan untuk menghadapi tuntutan atau stressor secara sadar, realistik dan rasional. Cara ini mungkin terbuka ataupun mungkin terselubung dan dapat berupa :
1. Serangan atau menghadapi stressor secara frontal (terang-terangan).
2. Penarikan diri atau gak mau tau lagi tentang masalah yang dihadapi.
3. Kompromi.
Misalkan ada seorang siswa yang dihina oleh temannya, “heh kamu goblok banget sih? soal kayak gini aja gak bisa!!“. Jika dia menghadapi secara frontal mungkin dia akan menjawab “OK skr km boleh bilang aq emg goblok, tp liat aja ujian selanjutnya, kita liat siapa yg goblok dan siap yg pinter!!”, lalu siswa yang dihina ini belajar lebih keras dan memperoleh hasil yg lebih baik. Jika dia menghadapi dengan cara penarikan diri mungkin dia akan menjawab “Aq emg goblok, trus km mao ngapain kalo aq goblok? bapakku aja gak protes, ngapain km protes?, lalu dia sante aja sambil nyelonong pergi. jika dia menghadapi dengan cara kompromi, mungkin dia akan menjawab ” aq emg goblok, terus gmn? km mau ngajarin gak ngajarin aq biar bisa pinter?”, heheheeee…
Menghadapi stress dengan cara task oriented emg membutuhkan banyak energi, namun cara ini sangat baik dan bisa mematangkan pola berpikir kita. Namun pada kondisi tertentu secara gak sadar kita tidak menggunakan cara ini untuk menghadapi stress. Makanya kesadaran dan kontrol diri merupakan kunci dalam menghadapi stress.
Cara Adaptasi Pertahanan Ego (ego defense)
Ego (pribadi) merupakan inti kesatuan manusia, maka ancaman terhadap ego merupakan ancaman terhadap eksistensi manusia itu sendiri. Secara perlahan-lahan manusia telah belajar berbagai mekanisme pembelaan egonya bila menghadapi ancaman terhadap integritas pibadinya. Mekanisme ini penting karena dapat memperlunak kegagalan, menghilangkan kecemasan dan mempertahankan rasa layak atau harga diri. Sebenarnya cara ini normal, kecuali jika sudah berlebihan, karena bila berlebihan yang terjadi bukannya membantu, malah mengganggu integritas kepribadian kita. Apa aja sih ego defense ini?
Jika orang menghadapi stress dengan dengan ego defense secara berlebihan akan terjadi gangguan, misalkan fantasi berlebihan akan menjadikan orang tersebut hidup dalam khayalan atau angan-angan tanpa usaha untuk mencapainya. Kondisi seperti ini sudah bisa disebut gangguan jiwa. :)
km mau menggunakan cara yang mana untuk menghadapi stress? mao task oriented atau ego defense? terserah diri masing2 dh.. klo saran penulis nih sumber adalah menggunakan lebih banyak task oriented dengan sedikit bumbu ego defense biar kita bisa menghadapi masalah secara realistik namun juga tidak terlalu sakit rasanya…(boleh juga) :)
Manfaat Totok wajah :
Melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh
Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
Menghilangkan kepenatan (stress)
Menggali aura positif (innerbeauty)
Memperlambat proses penuaan
Mengencangkan wajah
Mengatasi Insomnia (susah tidur)
Riaa enak banget si nonton maliiiQ.. kadang2 gw mau jadi dya deh.. kyanya enak kuliahnya.. ga ngepusingin.. HHHHA.. rencanya hari ini balik ke jakarta (rencana mulu) beneran!! pagi2 gw bangun, mandi terus langsung balik.. gw baru inget ada materi ujian yang blm gw punya.. gw langsung sms si penanggung jawab yang pegang materi..
-via sms-
[jim, bahan kasus 3 blm dimasterin y??]
Belom wta jimmy ke nangor hari senin Insya Allah.. takut materi lecture dari bu Hartiah belom di masterin
[ohgt yaudh ditunggu ya jim]
HHHA (menghela napas panjang)..
ga cuman itu Babi adalah hewan yang kerakusannya dalam makan tidak tertandingi hewan lain. Ia makan semua makanan yang ada di depannya. Jika perutnya telah penuh atau makanannya telah habis, ia akan memuntahkan isi perutnya dan memakannya lagi, untuk memuaskan kerakusannya. Ia tidak akan berhenti makan, bahkan memakan muntahannya. Ia memakan semua yang bisa dimakan di hadapannya. Memakan kotoran apa pun di depannya, entah kotoran manusia, hewan atau tumbuhan, bahkan memakan kotorannya sendiri, hingga tidak ada lagi yang bisa dimakan di hadapannya. Kadang ia mengencingi kotorannya dan memakannya jika berada di hadapannya, kemudian memakannya kembali. Ia memakan sampah busuk dan kotoran hewan.
Ada sebuah artikel yang mengatakan : ”Bahwa seseorang itu berkelakuan sesuai dengan apa yang dimakannya.” seorang profesor dari IPB telah meneliti struktur DNA babi. Sesuatu yang mengejutkan ternyata, struktur gen babi itu mirip dengan struktur gen manusia. Jadi dapat dikatakan gen babi = gen manusia, jadi sama dengan kita memakan daging manusia (=kanibal), subhanallah. Jadi ada betulnya artikel tadi mengatakan kalau kita memakan babi bukan tidak mungkin karakter babi menempel pada kita, tidak pada kita, bisa jadi pada keturunan kita ! wallahu a’lam
cuamikk tenann
chaci : gmana bagus ga?
